Les activités gymniques et dansées sont probablement les activités les plus pratiquées par les clubs de la retraite sportive. Dans cette catégorie on trouve:
Activités gymniques: le plus souvent il y a plusieurs cours hebdomadaires de gymnastique, de différents niveaux, parfois même du fitness. Ces activités sont proposées à Apremont, Beauvoir, Brem, Chantonnay, Commequiers, Dompierre, Fontenay, Les Essarts, Le Poiré, La Roche sur Yon, Saint Gilles Croix de Vie, Saint Jean de Monts, Saint Laurent sur Sèvre, Saint Malô du Bois, Serigné et Treize Septiers.
Activités dansées: Elles sont variées, certaines sont plus orientées dans de salon, pour d’autres c’est de la country, des danses en ligne ou traditionnelles. Elles se pratiquent à Aubigny, Beauvoir, Brem, Chantonnay, Commequiers, Dompierre, Fontenay, Les Essarts, La Ferrière, Le Poiré, La Roche sur Yon, Saint Gilles Croix de Vie, Saint Jean de Monts, Saint Laurent sur Sèvre, Saint Malô du Bois, Serigné et Treize Septiers.
Autres activités: des clubs proposent aussi des séances de yoga, de taï-chï, de streching, de pilâtes, de self-défense, de soprologie à Saint Gilles Croix de Vie, Dompierre, Brem, La Ferrière, Saint Jean de Monts, La Roche sur Yon.